La Nobile Arte. Impara a colpire con le braccia ed il gioco di gambe, sfogati con il sacco. Apprendi tecniche nuove con i tuoi compagni. Che tu sogni di diventare un professionista, o voglia restare in forma e divertirti, abbiamo quello che fa per te!

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L’arte degli 8 colpi. La Boxe Thailandese è un’arte marziale che nasce nell’antico Siam, ma è anche conosciuta come una delle discipline moderne più utilizzate nelle MMA. Calci, Pugni, Gomiti e Ginocchia, lotta corpo a corpo e tante tecniche da imparare.

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Veloce, dinamica e spettacolare. Chi non conosce la Kickboxing? Lo stile K1 nasce in Giappone ed è il più moderno tra gli stili di questa disciplina, che include l’utilizzo di teniche pugilistiche, di calcio e ginocchio.

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Una delle più efficaci discipline di lotta a terra. Nasce in Brasile come evoluzione di un’arte marziale antica. Non ci si colpisce con calci o pugni, si cerca di sconfiggere l’avversario con sbilanciamenti, prese e sottomissioni.

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Una delle più efficaci discipline di difesa personale. Nasce in Israele come strumento di difesa personale e viene poi adottato dalle forze di difesa Israeliana. Impara l’autodifesa

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Sala pesi attrezzata e istruttore di sala laureato in scienze motorie a tua disposizione per la tua programmazione e pronto a correggerti nell’esecuzione degli esercizi.

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Il meglio dell’allenamento a corpo libero. Il calisthenics unisce l’allenamento della forza alle tecniche utilizzate dai ginnasti per stabilità e resistenza muscolare. Se vuoi apprendere tante nuove skill e costruire il tuo fisico, è il corso per te.

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Il powerlifting è una disciplina competitiva nella quale ogni singolo atleta è impegnato nel sollevamento del massimo peso possibile in tre esercizi: lo squat, la panca piana e lo stacco da terra. Nella nostra palestra potrai praticare il Powerlifting seguito dal nostro coach Matteo oltre ad essere laureato in scienze motorie pratica il Powerlifting a livello agonistico con tre record Italiani in FIPL e vincitore di varie competizioni sia a livello nazionale che internazionale

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con il termine Power Yoga si intende una pratica di Yoga potente e intensa che si concentra sulla forza, la flessibilità e la cardiovascolarità. Questa disciplina unisce la tradizione millenaria dello Yoga con il rigore e la disciplina del fitness, utilizzando una serie continua di pose fluide e dinamiche che vengono eseguite in sincronia con la respirazione.

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Il corso di Ginnastica Total Body, è un tipo di allenamento in cui si praticano esercizi che coinvolgono tutto il corpo. L’allenamento è composto da un mix di esercizi: statici, dinamici, di equilibrio funzionale, forza e definizione muscolare, è il corso perfetto per estetiste, parrucchiere e commercianti/commesse che avendo solitamente il lunedì libero.

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All’interno della nostra palestra trovi uno studio di programmazione sportiva e preparazione atletica che dopo un primo check conoscitivo e dopo aver ascoltato i tuoi obiettivi preparerà come un sarto il tuo programma di allenamento personalizzato, possiamo anche affiancarti nel piano alimentare con i biologi nutrizionisti che collaborano con noi

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