Il Power Yoga è una forma di yoga dinamico e vigoroso che si concentra sull’aspetto fisico dell’esercizio, ma che incorpora anche elementi di meditazione e respirazione.

È stato creato negli anni ’90 da uno yogi americano di nome Beryl Bender Birch, con lo scopo di soddisfare anche quei praticanti che cercavano un allenamento più intenso.

E’ spesso associato a un’atmosfera da “sala pesi”, poiché prevede un flusso costante di pose che richiedono forza, flessibilità e resistenza. Tuttavia, a differenza di alcune forme di esercizio fisico ad alta intensità, il Power Yoga si concentra anche sulla consapevolezza e la connessione mente-corpo, incoraggiando i praticanti a sentire la loro respirazione e le sensazioni del proprio corpo.

Oltre ad essere un ottimo modo per migliorare la forza e la flessibilità, può aiutare anche a ridurre lo stress e l’ansia, migliorare la qualità del sonno e aumentare l’energia complessiva.

Se sei alla ricerca di una sfida fisica ed emotiva e sei disposto a spingerti oltre i tuoi limiti, il Power Yoga potrebbe essere la scelta perfetta per te e in questo articolo, potrai scoprirne i principi di base, i benefici e come può aiutarti a migliorare la salute e il benessere.

Nei nostri corsi c’è spazio per tutti, senza distinzioni di età, genere o livello.

Che il tuo obiettivo sia divertirti e apprendere o diventare un professionista, che tu parta da zero o abbia già praticato la stessa disciplina in passato, i nostri coach calibreranno l’allenamento sul tuo livello attuale e sulle tue preferenze.

VT Boxe si trova a pochi minuti da Crema (CR), sulla strada che collega la città a Lodi.
Il nostro centro è in zona industriale a Chieve (CR), appena fuori da Ombriano.

Puoi raggiungerci in pochi minuti da comuni vicini come: Bagnolo Cremasco, Monte Cremasco, Vaiano, Pandino, Nosadello, Palazzo Pignano, Spino D’Adda, Rivolta D’Adda, Crespiatica, Corte Palasio, Dovera o Boffalora D’Adda.