Il calisthenics (o calisthenic, in italiano calistenia) è un tipo di allenamento a corpo libero che ti permette di migliorare la tua forza, la tua coordinazione e la tua composizione corporea, imparando moltissimi esercizi, da semplici ad avanzati. Il calistenico è chi si allena (atleta o no) nelle skills (esercizi) del corpo libero, utilizzando solo il proprio peso corporeo come attrezzo per potenziarsi.

Possiamo proporre vari programmi e metodi di allenamento in base a quale sia il tuo obiettivo, allenamenti di forza con zavorre, endurance, skills…
Gli allenamenti di forza ed endurance hanno come obiettivo il miglioramento della forza e della resistenza muscolare utilizzando gli esercizi base del calisthenics quali piegamenti, trazioni, dips, muscle up con risultati estetici molto evidenti.

Gli allenamnti di skills mirano al raggiungimento delle cosiddette skill (figure del calisthenics) quali verticale, bandiera, front lever e planche.
Si lavora principalmente con esercizi isometrici e dinamici, ovviamente si parte dalle basi e successivamente vengono svolte delle propedeutiche via via sempre più difficili fino al raggiungimento dell’obiettivo desiderato.

Nei nostri corsi c’è spazio per tutti, senza distinzioni di età, genere o livello.

Che il tuo obiettivo sia divertirti e apprendere o diventare un professionista, che tu parta da zero o abbia già praticato la stessa disciplina in passato, i nostri coach calibreranno l’allenamento sul tuo livello attuale e sulle tue preferenze.

VT Boxe si trova a pochi minuti da Crema (CR), sulla strada che collega la città a Lodi.
Il nostro centro è in zona industriale a Chieve (CR), appena fuori da Ombriano.

Puoi raggiungerci in pochi minuti da comuni vicini come: Bagnolo Cremasco, Monte Cremasco, Vaiano, Pandino, Nosadello, Palazzo Pignano, Spino D’Adda, Rivolta D’Adda, Crespiatica, Corte Palasio, Dovera o Boffalora D’Adda.